Muffin de Batata doce com Whey Protein

VANTAGENS DAS DIETAS RICAS EM PROTEÍNAS Há uma grande quantidade de crenças diferentes em relação às quantidades de proteína que devem ser ingeridas diariamente. Há quem defenda que deve ser 1 grama por… Continuar lendo

Pão de batata doce 100% integral O CARBO DO ATLETA

Um físico musculoso não é construído apenas com proteína. Os carboidratos fornecem a energia que você necessita para treinar pesado e ter uma rápida recuperação. A batata doce fornece o “turbo” necessário, sem… Continuar lendo

As propriedades das nozes

Gorduras: As gorduras da noz são formadas na sua maioria por ácidos gordos insaturados, com abundância de polinsaturados, além de lecitina. Entre os ácidos gordos da noz, há que salientar os seguintes: •… Continuar lendo

Muffins de Whey Protein

Um dos suplementos mais consumidos por praticantes de diferentes modalidades esportivas, a Proteína do Soro do Leite tem – entre outros efeitos positivos sobre a massa muscular, o desempenho físico e a redução… Continuar lendo

Ombro Exercício e movimento correto

Desenvolvimento atrás da nuca com barra Sentado, costas bem eretas, a barra mantida atrás da nuca, pegada em pronação; inspirar e desenvolver a barra verticalmente sem arquear muito as costas, expirar no final… Continuar lendo

Dica Prisão de Ventre Nunca Mais!

Quem nunca sofreu de prisão de ventre que atire a primeira pedra! Isto é um problema mais comum do que se imagina. A prisão de ventre ou constipação pode ser determinada como a… Continuar lendo

Emagrecimento e o Vinagre de Maça

Provou-se que o consumo de vinagre de maçã ajuda na perda de peso mais efetivamente do que comendo maçãs cruas apenas.

TEXTOS MOTIVACIONAIS

O pensamento do guerreiro. A ética,a amizade,a capacidade de criar novas estratégias, fundamentadas na experiência;o talento para promover alianças positivas. o espírito de liderança A consciência da força que reside no verdadeirotrabalho em… Continuar lendo

Emagrecer comendo de tudo

Se conseguir ao menos manter o seu peso nesta estação fria, tenha a certeza de que isso já será um grande passo!

Série movimento correto