Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

 

TREINO PARA AUMENTAR O BUMBUM EM CASA3

  • Existem várias formas de perder peso, é só querer! Claro, as formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo. São as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da área. Mas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc… Mas o motivo principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, o que com certeza é mais importante.

    Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposição e força de vontade, com certeza não é fácil.

    Não é fácil mesmo, mas tudo que é bom tem um preço, e se você quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta à risca.

    Antes de qualquer coisa: o Blog Suplementos Porto Alegre só tem caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como qualquer tipo de consulta, ok?

 

  • dieta-para-emagrecer Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

    Essa dieta FUNCIONA MESMO! Se segui-la corretamente ao final dos 10 dias, você estará com -10kg.

    Dicas Importantes

    Inicialmente eu vou passar algumas dicas que são de grande importância para um resultado 100%.

    Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições. Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais.)
    ‘Beliscar’ é o mesmo que ‘comer’, afinal de contas você está ingerindo aquilo, então para emagrecer os 10kg não consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final.
    Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.
    Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento.

Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo.
Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce.
Seja firme até o final da dieta. Vale a pena. Ter recaídas, é normal. Mas se isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar certo!
Como emagrecer 10 kg em 10 dias

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

10h00min – Café da Manhã;

12h00min até 14h00min – Almoço;

16h00min até 17h00min – Lanche;

18h00min até 20h00min – Jantar.

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los para emagrecer

Emagrecer: Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

Importante: A dieta a seguir funcionou pra mim e foi receitado pelo meu médico, antes de começar a fazer essa dieta consulte seu médico! Composta de um ciclo de cinco dias que devem ser executados duas vezes, ou seja, você começa no dia um e quando chegar ao fim do dia cinco volta ao dia um.

Vale lembrar que não deve seguir a dieta por mais de 10 dias, pois além de rigorosa, ela pode privar você de nutrientes importantes.

1º DIA

Café da Manhã

200 ml de Suco de Laranja Natural ou Limão sem açúcar;
Três bolachas de água e sal;
Uma maçã.
Almoço

Uma colher de feijão;
Um filé de frango;
Salada de Tomate e alface a gosto.
Lanche

Uma Fruta.
Jantar

Caldo de Feijão;
Suco de Limão sem açúcar.
2º DIA

Café da Manhã

200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;
Almoço

Uma Colher de arroz integral e Uma de feijão;
Salada de Tomate e alface a gosto.
Lanche

Mamão pequeno.
Jantar

Caldo de feijão;
Suco de Laranja.
3º DIA

Café da Manhã

Uma Xícara de Chá verde.
Almoço

Sopa de legumes (Peito de frango desfiado, cenoura, chuchu, repolho).
Lanche

Duas Fatias de Abacaxi.
Jantar

Uma Colher de Arroz;
Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.
4º DIA

Café da Manhã

Uma xícara de Chá verde.
Almoço

Salada de tomate, pepino e couve a gosto.
Lanche

Uma Maçã.
Jantar

Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.
5º Dia

Café da Manhã

Duas xícaras de chá verde.
Almoço

Uma Colher de Feijão com Batata.
Lanche

Uma Fatia de Abacaxi.
Jantar

Salada de tomate e alface a gosto.
Tenha cuidado, por ser uma dieta muito restritiva ela pode causar efeitos colaterais como fraqueza e tontura.

Espero que tenha gostado da dieta, e qualquer duvida deixe nos comentários! Até Mais!

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