Publicado em Julho 28, 2008 por suplementosportoalegre
Os alongamentos são exercícios voltados para a ampliação da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O fundamental efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento provável de uma determinada articulação.
Quanto mais alongado um [...]
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Publicado em Julho 23, 2008 por suplementosportoalegre
Os Potencializadores do Metabolismo de Proteínas.
São produtos, desenvolvidos especialmente para competidores, fisiculturistas e atletas profissionais que buscam o ápice da hipertrofia muscular e da força.
O exercício de força representa um potente estímulo para a hipertrofia na fibra muscular em atletas e quando aliado aos suplementos precursores os resultados se tornam surpreendentes.
.: Apresentação: Pote com 44 [...]
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Publicado em Julho 15, 2008 por suplementosportoalegre
Se seu objetivo é ganhar peso e músculos, você precisa de planejamento alimentar.
Não busque teorias sobre treinos, alimentação, suplementos, etc.
Muitas vezes essas opiniões não se baseiam em estudos científicos e outras vezes são mesmo feitas para enganar os consumidores e tentar vender-lhes algum programa milagroso ou algum suplemento que fará ganhar músculos rapidamente.
Alguns dos fundamentos [...]
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Publicado em Julho 13, 2008 por suplementosportoalegre
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1º Lugar busque informações corretas.
2º Tenha um programa especifico para ser seguido com ação cada dia.
3º Uma vez que tenha começado um plano, você deve ter fé e acreditar no que está fazendo.
4º Eu conheço alguns caras enormes que sabem muito pouco sobre treino e dietas adequados.
5º Construir massa envolve levantar pesos [...]
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