Os alongamentos são exercícios voltados para a ampliação da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O fundamental efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento provável de uma determinada articulação.
Quanto mais alongado um [...]
Arquivado em: Exercicios & Movimentos | Etiquetado: alongar.alongamento, articulação, aumento muscular, distensões, dor lombar, exrcicios, flexibilidade, ganhar peso, musculação, tensões | Deixar um comentário »
