Publicado em Julho 30, 2008 por suplementosportoalegre
VITAMINA (do latin “Vita”, vida + elemento composto amina, porque Casimir Funk, ao criar o termo, em 1911, descobrindo a primeira vitamina – vitamina B1- identificou-a como uma amina imprescindível para a vida).
Desde as experiências fundamentais de Lavoisier, no século XVIII, até os estudos de Funk, um período de hipóteses, de investigações experimentais [...]
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Publicado em Julho 28, 2008 por suplementosportoalegre
Os alongamentos são exercícios voltados para a ampliação da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O fundamental efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento provável de uma determinada articulação.
Quanto mais alongado um [...]
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Publicado em Julho 27, 2008 por suplementosportoalegre
Publicado em Julho 23, 2008 por suplementosportoalegre
Os Potencializadores do Metabolismo de Proteínas.
São produtos, desenvolvidos especialmente para competidores, fisiculturistas e atletas profissionais que buscam o ápice da hipertrofia muscular e da força.
O exercício de força representa um potente estímulo para a hipertrofia na fibra muscular em atletas e quando aliado aos suplementos precursores os resultados se tornam surpreendentes.
.: Apresentação: Pote com 44 [...]
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Publicado em Julho 15, 2008 por suplementosportoalegre
Se seu objetivo é ganhar peso e músculos, você precisa de planejamento alimentar.
Não busque teorias sobre treinos, alimentação, suplementos, etc.
Muitas vezes essas opiniões não se baseiam em estudos científicos e outras vezes são mesmo feitas para enganar os consumidores e tentar vender-lhes algum programa milagroso ou algum suplemento que fará ganhar músculos rapidamente.
Alguns dos fundamentos [...]
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Publicado em Julho 13, 2008 por suplementosportoalegre
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1º Lugar busque informações corretas.
2º Tenha um programa especifico para ser seguido com ação cada dia.
3º Uma vez que tenha começado um plano, você deve ter fé e acreditar no que está fazendo.
4º Eu conheço alguns caras enormes que sabem muito pouco sobre treino e dietas adequados.
5º Construir massa envolve levantar pesos [...]
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Publicado em Julho 12, 2008 por suplementosportoalegre
Usar a musculação para perda de peso é benéfico, mesmo que seu peso não diminua no primeiro momento.
Isso porque, embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.
Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar [...]
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Publicado em Julho 10, 2008 por suplementosportoalegre
1 – Coma pelo menos 5 vezes por dia a cada 2 /3 horas.
Você tem que manter o seu organismo saturado com aminoácidos providos de proteínas e fontes de carboidratos. Se você não manter uma alimentação constante com esses nutrientes, você força o seu corpo a retirar os mesmos do próprio tecido muscular, assim [...]
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Publicado em Julho 9, 2008 por suplementosportoalegre
Dicas para emagrecer e manter-se magro:
1. A comida pode ser digerida em pequenas quantidades.
Quando a pessoa come demais seu estômago fica muito cheio, a digestão é difícil porque ele não pode se expandir e contrair apropriadamente para triturar o alimento como é necessário. Portanto, para preservar seu bem estar adote métodos mais saudáveis, não [...]
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Publicado em Julho 9, 2008 por suplementosportoalegre
A Arginina é um dos aminoácidos codificados pelo código genético, sendo portanto um dos componentes das proteínas
dos seres vivos. Em mamíferos, a arginina pode ou não ser considerada como aminoácido essencial dependendo do estágio do desenvolvimento do indivíduo ou do seu estado de saúde.
Estrutura
Em proteínas, a arginina tem um carácter anfipático, já que parte da [...]
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